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bis Weihnachten!

Brotbacken kann eine herrliche Auszeit sein – sowohl vom Alltag an sich als auch vom (all)täglichen Brot. Wie einfach das geht und wie gut das schmeckt, zeigen Mareike Gohla und Viktoria Heyn in ihrem Buch „LIEBE, LAIB UND ZEIT – NATÜRLICH BROT BACKEN“. Darin präsentieren sie leckere Rezepte für Brote, Brötchen, Kuchen, Kekse und vieles mehr – z. B. dieses Möhrenbrot mit Linsen. Die süße Notde der Möhren, kombiniert mit dem nussigen Aroma der Linsen, ist ein Geschmackserlebnis, das angenehm genussvoll aus der Routine holt. 

EMF/ Sabrina Jäger EMF/ Sabrina Jäger
© EMF/ Sabrina Jäger
Zutaten

Für den Vorteig:

  • 110 g Hefe (alternativ ¼ TL Trockenhefe)
  • 50 g glutenfreie Mehlmischung (alternativ Dinkelvollkornmehl)

 

Für den Hauptteig:

  • 160 g rote Linsen
  • 120 g Möhren
  • 400 g glutenfreie Mehlmischung
    (alternativ Dinkelmehl Type 1050)
  • 1 EL Honig
  • Salz

Zubereitung:

  1. Für den Vorteig die Hefe in 500 ml lauwarmem Wasser anrühren und mit dem Mehl vermengen. In einer Schüssel abgedeckt über Nacht bei Raumtemperatur ruhen lassen.
  2. Am Backtag die roten Linsen ca. 10 Minuten gar kochen, abtropfen und abkühlen lassen. Die Möhren putzen, schälen und raspeln.
  3. Für den Hauptteig den Vorteig mit Mehl, Möhren, Honig und 1 TL Salz zu einem Teig verkneten. Die Linsen zum Schluss hinzufügen und kurz mit unter den Teig kneten. Den Teig in eine gefettete Kastenform geben und erneut ca. 2 Stunden ruhen lassen.
  4. Kurz vor dem Ende der Ruhezeit den Backofen auf 230 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Den Teig einschneiden und im Ofen 30–40 Minuten backen. Das Brot auf einem Gitter abkühlen lassen.

Unser Buchtipp:
„Liebe, Laib und Zeit“ von Mareike Gohla und Vikoria Heyn, EMF Verlag € 36,– Thalia

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